Olumsuz aşırı düşünme: Felaket senaryoları mı yazıyorsunuz?

Düşünceler zihninizde sürekli tekrarlanıyor ya da felaket senaryoları kuruyorsanız “aşırı düşünme” olarak adlandırılan bir döngüde olabilirsiniz. Bu durum günümüzün getirdiği stresli hayatın bir parçası olsa da birçok hastalığın habercisi de olabilir. Peki, uzmanlar tedavi için ne öneriyor?

17/07/2023 12:37